איז סקוואַלענע פיש אָיל אָדער פיש לעבער אָיל?

סקוואַלענע אָיל סאַפּלייער

סקוואַלענע, אויך באקאנט ווי ק 10 אָדער קאָענזיים ק 10, איז אַ פּראָסט וויטאַמין ווי מאַטעריע וויידלי פאָרשטעלן אין דעם מענטש גוף, אַנימאַלס און געוויקסן. ביי בהמות איז סקוואלין דער עיקר אין ארגאנען ווי הארץ, לעבער און ניר; אין געוויקסן, סקוואַלענע איז דער הויפּט פאָרשטעלן אין עסן אָילס אַזאַ ווי מאַסלינע ייל, פיסטאַשקע בוימל און סויבין בוימל. פילע פודז אַנטהאַלטן סקוואַלין, מיט הייַפיש לעבער ייל האט אַ העכער צופרידן, און אַ לעפיערעך הויך צופרידן אין אַ ביסל פאַבריק אָילס אַזאַ ווי מאַסלינע ייל און רייַז קלייַען בוימל.

ווי באוואוסט ווערט סקוואלענע ארויסגענומען פון די לעבער פון שארקס, אזוי פילע מענטשן גלייבן אז סקוואלין איז פיש לעבער אויל. אָבער, אין פאַקט, סקוואַלין איז אַ הויך-ריינקייַט סקוואַלענע יקערדיק ייל, וואָס איז אַ טיפּ פון פיש בוימל.

פילע מענטשן גלויבן אַז "סקוואַלענע" און "שאַרק לעבער ייל" זענען די זעלבע צוויי געזונט פּראָדוקטן. אין פאַקט, סקוואַלענע איז נישט הייַפיש לעבער ייל, אָבער איז יקסטראַקטיד פון הייַפיש לעבער ייל. אין אַדישאַן צו סקוואַלין, שאַרק לעבער ייל אויך כּולל קייפל סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי AKG, EPA, DHA, וויטאַמין א און וויטאַמין E. אין אנדערע ווערטער, סקוואַלענע איז אַ עפעקטיוו קאָמפּאָנענט אין הייַפיש לעבער ייל, וואָס איז יקסטראַקטיד פון הייַפיש לעבער ייל און האט אַ העכער צופרידן און בעסער ווירקונג, דעריבער, די פּרייַז איז פיל העכער ווי די שאַרק לעבער ייל בנימצא אויף די מאַרק.

סקוואלענע איז א סארט פיש אויל, בשעת "פיש אויל" ווערט ארויסגענומען פון פיש פעט און געהערט צו דער קאטעגאריע פון ​​אויל. זייַן הויפּט ינגרידיאַנץ זענען קייפל אַנסאַטשערייטיד פעט אַסאַדז אַזאַ ווי DHA און EPA. כאָטש ביידע סקוואַלין און פיש ייל געהערן צו פיש בוימל, זייער זאַץ און עפיקאַסי זענען זייער אַנדערש.

(1). אַנטוויקלען ימיונאַטי פון קרענק

סקוואַלענע קענען פאַרבעסערן די ימיונאַטי פון דעם גוף, העכערן די פּראָדוקציע און דיפערענשייישאַן פון לימפאָסיטעס, פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון פאַגאָסיטע, אַזוי יפעקטיוולי פּרעווענטינג ינפעקציע, ראַק און אנדערע חולאתן.

(2). ימפּרוווינג גיביקייַט

סקוואַלענע קענען פאַרגרעסערן די ווייטאַלאַטי און קוואַנטיטי פון זכר זיירע, רעדוצירן די מיסקעראַדזש קורס אין פרויען און יפעקטיוולי פֿאַרבעסערן גיביקייַט. קליניש שטודיום האָבן געוויזן אַז סקוואַלענע קענען העכערן די ויסשיידונג פון טעסטאַסטעראָון אין מענטשן, פאַרגרעסערן זיירע מאָוטיליטי און קוואַנטיטי, און רעדוצירן די ינסידאַנס פון מיסקעראַדזש אין פרויען, דערמיט ימפּרוווינג פיטאַל געזונט.

(3). אַנטי יידזשינג ווירקונג

סקוואַלענע אויך האט אַ זיכער ווירקונג אויף אַנטי-יידזשינג. עס קענען עלימינירן פריי ראַדאַקאַלז, באַשיצן צעל מעמבריינז פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן, העכערן צעל מאַטאַבאַליזאַם, פאַרהאַלטן הויט יידזשינג און רעדוצירן פּראָבלעמס אַזאַ ווי רינגקאַלז און פּיגמאַנטיישאַן.

(4). אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג

סקוואַלענע איז אַ ליפּאָפיליק נאַטירלעך עסטער מיט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. עס קענען עלימינירן פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף, ויסמיידן אָקסידאַטיווע שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז, און באַשיצן צעל מעמבריינז פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן.

סקוואַלענע און פיש ייל האָבן ביידע די ווירקונג פון פּרעווענטינג דריי כייז, לאָוערינג בלוט ליפּידס און בלוט דרוק, און זענען וווילטויק פֿאַר מענטש קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט;

אָבער, די עפיקאַסי פון סקוואַלענע איז מער שעפעדיק און שעפעדיק ווי אַז פון פיש בוימל. דער אינהאַלט פון EPA און DHA אין פיש ייל איז רייַך און טאַרגעטעד, און די עפיקאַסי פון סקוואַלענע אין אַנטי-ראַק, אַנטי-טומאָר, לעבער קרענק באַהאַנדלונג און אנדערע אַספּעקץ קענען ניט זיין ריפּלייסט דורך פיש בוימל.

(1). פיש אויל איז בדרך כלל ווילדע "לאקס" אויל, בשעת סקוואלין ווערט מערסטנס ארויסגענומען פון די לעבער פון גרויסע הייפישן, וואס האלט אן די גאנצע אקטיוויטעט פון סקוואלין;

(2). שאַרקס זענען פיל זעלטן אין קוואַנטיטי ווי לאַקס, און סקוואַלענע קענען זיין באקומען בלויז פון הייַפיש לעבער, וואָס מאכט עס פיל מער טייַער.

(3). סקוואַלענע, אויך באקאנט ווי דער פירער אין געזונט פּראָדוקטן, איז טייַער פֿאַר זיין אייגענע סיבות. אין די לעצטע יאָרן, מיט די קנאַפּ פון סקוואַלין רעסורסן און דרוק פון כייַע קאַנסערוויישאַן, מענטשן האָבן ביסלעכווייַז פאָוקיסט אויף עטלעכע געוויקסן; אין פאַקט, פילע געוויקסן אַנטהאַלטן אַ זיכער סומע פון ​​סקוואַלין, אַזאַ ווי ווילד דזשאַסמינע זוימען ייל, מאַסלינע ייל, רייַז קלייַען בוימל, סויבין בוימל, אאז"ו ו, צווישן זיי, עס זענען פילע געוויקסן מיט הויך סקוואַלין אינהאַלט, אַזאַ ווי די זוימען ייל וואָס איז עקסטראַקט פון פון זיי. ווילד דזשאַסמינע זאמען, וואָס האט אַ סקוואַלענע אינהאַלט פון 54.3%, וואָס איז פיל העכער ווי אַז פון ענלעך געוויקסן; מאַסלינע ייל איז אויך אַ וויכטיק מקור פון פאַבריק-באזירט סקוואַלין, און עטלעכע מערב לענדער איצט דער הויפּט עקסטראַקט סקוואַלין פון מאַסלינע בוימל.

סקוואַלענע האט ברייט אַפּלאַקיישאַן פּראַספּעקס אין פאַרשידן פעלדער אַזאַ ווי מעדיצין, געזונט זאָרגן, שיינקייט און עסנוואַרג.

(1). מעדיציניש פעלד:

סקוואַלענע קענען ווערן גענוצט צו פאַרמייַדן און מייַכל פאַרשידן חולאתן אַזאַ ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, לעבער קרענק, ראַק, ימיון סיסטעם קרענק, אאז"ו ו.

(2). געזונט פעלד:

סקוואַלענע קענען ווערן גענוצט צו פֿאַרבעסערן מענטשלעך ימיונאַטי, פאַרבעסערן גשמיות שטאַרקייט און ענדעראַנס און פאַרמייַדן דימענשיאַ אין די עלטער. אין אַדישאַן, סקוואַלענע איז וויידלי געניצט אין געזונט פודז, געזונט פּראָדוקטן, נוטרישאַנאַל פּראָדוקטן און אנדערע פּראָדוקטן צו טרעפן מענטשן ס געזונט באדערפענישן.

(3). שיינקייט פעלד:

סקוואַלענע קענען העכערן די מאַטאַבאַליזאַם פון הויט סעלז, פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי, רעדוצירן רינגקאַלז און פּיגמאַנטיישאַן, און איז דעריבער וויידלי געניצט אין פאַרשידן הויט זאָרגן פּראָדוקטן און קאָסמעטיקס.

(4). עסנוואַרג פעלד:

סקוואַלענע קענען זיין געוויינט ווי אַ עסנוואַרג אַדאַטיוו צו פֿאַרבעסערן די פרעשנאַס און נוטרישאַנאַל ווערט פון עסנוואַרג. פֿאַר בייַשפּיל, סקוואַלענע קענען זיין געוויינט ווי אַ געווירץ, באקומען הויך נוטרישאַנאַל ווערט פון פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס, און אנדערע אַפּלאַקיישאַנז.